Miten urhei­lu vai­kut­taa nuo­ren kehitykseen?

Nykyi­sin nuo­ret har­ras­ta­vat lii­an vähän lii­kun­taa. Monet muut asiat vie­vät nuor­ten aikaa. Se kuin­ka nuo­ret osal­lis­tu­vat lii­kun­taan, on usein kiin­ni sii­tä, miten van­hem­mat suh­tau­tu­vat lii­kun­taan. Van­hem­pien esi­merk­ki kan­nus­taa lap­sia ja nuo­ria liikkumaan.

Lii­kun­taa har­ras­ta­van lap­sen moto­ri­set tai­dot kehit­ty­vät. Lii­kun­nan avul­la luus­to kehit­tyy ja suo­ri­tus­ky­ky para­nee. Yhdes­sä mui­den nuor­ten kans­sa liik­ku­mi­nen paran­taa lap­sien sosi­aa­li­sia tai­to­ja. Sään­nöl­li­nen lii­kun­ta­har­ras­tus ennus­taa sitä, että lii­kun­nal­li­suus säi­lyy läpi elämän.

Lii­kun­nan muka­na tule­vat usein ter­veel­li­set elin­ta­vat, kuten uni ja ravin­to. Tär­ke­ää kui­ten­kin on, että jokai­nen lap­si ja nuo­ri löy­tää itsel­leen mie­lui­san ja sopi­van liik­ku­mis­muo­don. Onnis­tu­mi­sen koke­muk­set vah­vis­ta­vat nuor­ten minäkuvaa.

Kou­lu voi­si olla muka­na enem­män las­ten lii­kun­ta­har­ras­tuk­ses­sa. Kou­lun tuli­si jär­jes­tää eri­lai­sia lii­kun­ta­ta­pah­tu­mia nuo­ril­le mie­lui­sal­la taval­la. Kou­lus­sa voi­si jär­jes­tää tur­nauk­sia ja piha­pe­li­päi­viä. Van­hem­pien tuli­si kan­nus­taa ja tukea las­ta myös talou­del­li­ses­ti lii­kun­ta­har­ras­tuk­ses­sa mah­dol­li­suuk­sien mukaan.

Lii­al­li­nen ja yksi­puo­li­nen kova lii­kun­ta­har­joit­te­lu voi vaa­ran­taa las­ten ja nuor­ten kas­vun ja kehi­tyk­sen. Lii­al­li­nen har­joit­te­lu voi hal­li­ta nuo­ren elä­mää ja aikaa ei jää muu­hun. Lii­kun­ta sopusuh­tai­se­na antaa hyvän kas­vua­lus­tan elämälle.

Mart­ta Mäki­kan­gas, Yli­kii­min­gin koulu