Joka toi­nen 80-vuo­tias kaa­tuu ker­ran vuodessa

Kaa­tu­mis­ten ehkäi­syn viik­koa vie­tet­tiin Oulun alu­eel­la vii­me vii­kol­la. Kaa­tu­mi­sel­la tar­koi­te­taan taha­ton­ta, muus­ta kuin akuu­tis­ta sai­raus­koh­tauk­ses­ta joh­tu­vaa tapah­tu­maa, jon­ka seu­rauk­se­na hen­ki­lö pää­tyy makaa­maan tai muu­hun asen­toon maa­han. Kaa­tu­mi­nen voi olla seu­raus­ta esi­mer­kik­si liu­kas­tu­mi­ses­ta, kom­pas­tu­mi­ses­ta, tai törmäyksestä.

Kaa­tu­mi­set yleis­ty­vät ikään­tyes­sä, mut­ta kaa­tua voi min­kä ikäi­nen hen­ki­lö tahansa.

Joka kol­mas yli 65-vuo­tias ja joka toi­nen yli 80-vuo­tias kaa­tuu vähin­tään ker­ran vuo­des­sa. Ker­ran kaa­tu­neel­la ihmi­sel­lä on suu­ren­tu­nut ris­ki kaa­tua myös toi­sen kerran.

Poh­jois-Poh­jan­maan hyvin­voin­tia­lue Poh­teen tie­to­jen mukaan kaa­tu­mi­siin ja putoa­mi­siin liit­ty­vät hoi­to­jak­sot 65 vuot­ta täyt­tä­neil­lä ovat Poh­jois-Poh­jan­maal­la las­ke­neet ja näin lähen­ty­neet maan kes­ki­ta­soa. Sen sijaan 65-vuot­ta täyt­tä­nei­den ja sitä van­hem­pien lonk­ka­mur­tu­mien mää­rä on hie­man nous­sut vuo­des­ta 2020 vuo­teen 2022.

Tut­ki­mus­ten mukaan lähes kol­man­nes kaa­tu­mi­sis­ta voi­tai­siin estää. Ikäih­mi­sil­le yksi tär­keim­piä kaa­tu­mi­sen ehkäi­syn kei­no­ja on moni­puo­li­sen lii­kun­nan har­ras­ta­mi­nen. Eri­tyi­ses­ti lihas­voi­maa, liik­ku­vuut­ta ja tasa­pai­noa kehit­tä­vät har­joi­tuk­set ehkäi­se­vät kaa­tu­mis­ta tehok­kaas­ti sään­nöl­li­ses­ti tehtyinä.

Ajan­koh­tai­nen kei­no ehkäis­tä kaa­tu­mi­sia on varau­tua liuk­kai­siin kelei­hin. Esi­mer­kik­si nas­tat ken­kien poh­jis­sa sekä muu­toin­kin hyvät jal­ki­neet ehkäi­se­vät liu­kas­tu­mi­sia jäi­sil­lä teillä.