Liha­vuus, elin­tas­osai­rau­det ja rapa­kun­toi­suus ovat räjäh­tä­neet sil­mil­le epi­de­mian lail­la vii­meis­ten parin vuo­si­kym­me­nen aika­na. Mikä mei­tä oikein vai­vaa?! Län­si­mai­nen elä­män­ta­pa pika­ruo­ka einek­si­neen, herk­kui­neen ja jat­ku­vi­ne napos­te­lui­neen sekä makei­ne juo­mi­neen yhdis­tet­ty­nä pas­sii­vi­seen lii­kun­ta­kult­tuu­riin teke­vät tuho­jaan. Emme­kö todel­la tie­dä, ymmär­rä, viit­si tai ken­ties jopa väli­tä ter­vey­des­täm­me? Kan­sa on jakau­tu­mas­sa jenk­ki­tyy­liin entis­tä vah­vem­min kah­tia elä­män­ta­poi­neen “pelaa­jiin ja kat­so­jiin”. Jokai­nen joka tun­tee koh­dal­laan tar­vet­ta, voi ottaa itse­ään “nis­kas­ta kiin­ni” akti­voi­tu­mal­la ja pie­nil­lä päi­vit­täi­sil­lä arjen valin­noil­laan vai­kut­taa posi­tii­vi­ses­ti hyvinvointiinsa.