Elä­män­teh­tä­vä­nä kipi­nän ja elä­mä­ni­lon sytyttäminen

Iin Ala­ran­nal­ta löy­tyy tree­nis­tu­dio, mis­sä voi naut­tia omas­ta ajas­ta sekä tehok­kais­ta tree­neis­tä niin yksin, kave­rin tai val­men­ta­jan kans­sa kuin pien­ryh­mäs­sä­kin. Kun­nos­ta­mon yrit­tä­jä Anu Suo­tu­la-Tep­po tar­jo­aa myös yksi­löl­li­siä val­men­nus­pal­ve­lui­ta. Lii­kun­ta-alan monio­saa­jal­le on tär­ke­ää panos­taa asiak­kai­den hyvin­voin­tiin niin fyy­si­ses­ti kuin mentaalisesti.

– En ole laih­du­tusau­to­maat­ti. Panos­tan sii­hen, että ihmi­nen jak­saa arjes­sa koko­nais­val­tai­ses­ti. Omas­ta koke­muk­ses­ta tie­dän, ettei jat­ku­va tree­naa­mi­nen ja laih­dut­ta­mi­nen tuo autuut­ta, jos elä­män muut osa-alu­eet eivät ole tasa­pai­nos­sa, Suo­tu­la-Tep­po toteaa.

Val­men­nuk­sis­sa yrit­tä­jä käsit­te­lee välil­lä kipei­tä­kin asioi­ta asiak­kai­den­sa kans­sa. Hänel­le onkin tär­ke­ää panos­taa omaan osaa­mi­seen ja kou­lut­tau­tu­mi­seen. Per­so­nal trai­ne­rin ja ravin­to­val­men­ta­jan kou­lu­tus­ten lisäk­si hän panos­taa psyyk­ki­seen valmennukseen.

– Olen käy­nyt pal­jon kou­lu­tuk­sia, joi­hin sisäl­tyy muun muas­sa stres­sin­hal­lin­taa ja palau­tu­mis­ta. Janoan tie­toa ja minul­la on tar­ve kehit­tää osaamistani.

Tree­nis­tu­dio­ta yrit­tä­jä alkoi laa­jen­ta­maan puo­li­son­sa kans­sa vuon­na 2020 koro­nan aika­na. He halusi­vat käyt­tää ajan hyö­dyk­si ja se kannatti.

– Olen aina luot­ta­nut intuitioon.

Yrit­tä­jäl­lä on itsel­lään­kin koke­mus­ta uupu­muk­ses­ta muu­ta­man vuo­den takaa ja hän ker­too ymmär­tä­neen­sä, että mie­li voi yli­kuor­mit­tua, vaik­ka kaik­ki oli­si­kin näen­näi­ses­ti hyvin.

– 2021 saim­me salin val­miik­si ja jak­soin pai­naa puo­li vuot­ta täy­sil­lä, kun­nes uuvah­din. Jot­kut ajat­te­le­vat, että kyl­lä­hän sinä ammat­ti­lai­se­na jak­sat ja näy­tät hyväl­le, mut­ta samat haas­teet meil­lä­kin on.

Suo­tu­la-Tep­po kou­lut­tau­tui ensin lii­ke­ta­lou­den tra­de­no­mik­si ja työs­ken­te­li Oulun­kaa­ren seu­tu­kun­nas­sa. Jää­ty­ään 2008 äitiys­lo­mal­le, aja­tus alan­vaih­dos­ta alkoi kieh­to­maan. Hyvin­voin­ti- ja ter­veys­asiat kiin­nos­ti­vat hän­tä jo nuo­re­na, kuin myös Nei­ti Etsi­vän innoit­ta­ma etsi­vän työ.

– Luin nuo­re­na jo pal­jon ter­vey­sa­lan kir­jal­li­suut­ta. Nyt koen, että saan yhdis­tää työs­sä­ni hyvin­voin­nin ja taval­laan myös etsi­vän työn, kun pereh­dym­me asiak­kaan kans­sa sii­hen, mis­tä mah­dol­li­set ongel­mat johtuvat.

Vuon­na 2012 Suo­tu­la-Tep­po val­mis­tui per­so­nal trai­ne­rik­si ja on sen jäl­keen työs­ken­nel­lyt aina itsel­leen. Monet asiak­kuu­det ovat jat­ku­neet vuo­sien ajan ja hänel­le paras­ta palau­tet­ta on, kun asia­kas ker­too vie­lä vuo­sien jäl­keen­kin muis­ta­van avun, jon­ka avul­la sel­vi­si vai­keas­ta ajan­jak­sos­ta. Asia­kas­pa­lau­te on ollut läpi vuo­sien posi­tii­vis­ta ja val­men­ta­jaa kuva­taan empaat­ti­sek­si ja sopi­van vaa­ti­vak­si, mut­ta ilman suorituskeskeisyyttä.

– Aut­ta­mi­nen on aina ollut minun jut­tu. Haluan tukea asia­kas­ta omal­la esi­mer­kil­lä ja tar­jo­ta tur­val­li­sen pai­kan panos­taa omaan hyvinvointiin.

Kun­nos­ta­mon jäsen voi vara­ta tree­nis­tu­dion omaan käyt­töön­sä 90 minuu­tik­si ker­ral­laan, jol­loin voi tree­na­ta rau­has­sa, kuun­nel­la omaa musiik­kia ja ottaa vaik­ka päik­kä­rit. Tilas­ta löy­tyy lait­teet moni­puo­lis­ta tree­naa­mis­ta var­ten sekä lisäk­si puku­huo­ne, suih­ku­ti­la, kah­vi­au­to­maat­ti ja InBo­dy-kehon­koos­tu­mus­lai­te. Stu­dioon voi vara­ta ajan välil­lä 05–22. eikä tree­nia­jan varaa­mi­nen ei vaa­di valmennussopimusta.

– Tar­jol­la on eri­lai­sia jäse­nyyk­siä ja val­men­nus­ta. Mukaan mah­tuu vie­lä hyvin mukaan. Aina ennen val­men­nuk­sen aloit­ta­mis­ta on alku­ta­paa­mi­nen, jos­sa tutus­tu­taan toi­siin ja mie­ti­tään mihin asioi­hin halu­taan keskittyä.

Kan­san­kie­lel­lä puhu­mi­nen ja vil­pi­tön kiin­nos­tus ihmis­tä koh­taan ovat yrit­tä­jäs­tä hänen vah­vuuk­si­aan. Vii­koit­tain yhd­se­sä tree­naa­va Voi­ma­nai­set-ryh­mä on syn­ty­nyt tar­pees­ta löy­tää tur­val­li­nen paik­ka tree­na­ta. Suo­tu­la-Tep­po lisää vah­vuu­ten­sa ole­van myös se, että hän pys­tyy tar­joa­maan eri­lai­sil­le liik­ku­jil­le monia eri vari­aa­tioi­ta liikkeistä.

Tule­vai­suu­des­sa Suo­tu­la-Tep­po näkee itsen­sä edel­leen lii­kun­ta- ja hyvin­voin­tia­lan yrit­tä­jä­nä. Toi­veis­sa oli­si kou­lut­tau­tua lisää ja mah­dol­li­ses­ti mat­kus­tel­la enemmän.

– Tie­don­ja­no on vah­va ja haluai­sin tutus­tua myös hie­ron­ta- ja vyö­hy­ke­te­ra­pia-puo­leen. Vii­den vuo­den pääs­tä näen itse­ni pyö­rit­tä­mäs­sä Kun­nos­ta­moa ja ehkä minul­la voi­si olla sit­ten tääl­lä joku auttamassa.

Yrit­tä­jä toi­voi­si, että ihmi­set muis­tai­si­vat myös panos­taa itseen­sä ja omaan hyvinvointiinsa.

– Monet käyt­tä­vät rahaa kyl­lä läheis­ten hyvin­voin­tiin, mut­ta itseen­sä rahan bud­je­toi­mi­nen tun­tuu usein itsek­kääl­tä tai hankalalta.