Työt­tö­mil­le tar­jol­la lii­kun­nan laji­ko­kei­lu­ja ja hyvinvointiryhmiä

Kevään 2024 aika­na oulu­lais­ten työt­tö­mien on mah­dol­li­suut­ta osal­lis­tua lii­kun­nan laji­ko­kei­lui­hin. Kevät­kau­del­la on tar­jol­la asa­hia, kehon­huol­toa, käve­ly­fu­tis­ta, pila­tes­ta, tans­sia ja vesi­juok­suo­pas­tus­ta. Tulos­sa on myö­hem­min kevääl­lä kun­to­nyrk­kei­lyä, nais­ten itse­puo­lus­tus­ta, kei­lai­lua ja kii­pei­lyä, fris­bee­gol­fia. Laji­ko­kei­lu­ja on eri puo­lil­la Oulua. Kokei­lu­jak­so on yhdes­tä kah­teen ker­taan, jon­ka jäl­keen joi­ta­kin laje­ja voi jat­kaa työt­tö­mien kun­toi­lu­mak­sun hinnalla.

– Laji­ko­kei­lu on hie­no tapa kokeil­la eri­lai­sia lii­kun­ta­la­je­ja ja löy­tää itsel­le mie­lui­nen tapa liik­kua. Lisääm­me laje­ja vali­koi­maan pit­kin kevät­tä, joten kan­nat­taa seu­ra­ta Oulun kau­pun­gin lii­kun­ta­pal­ve­lui­den verk­ko­si­vu­ja aktii­vi­ses­ti, lii­kun­ta­koor­di­naat­to­ri Auli Pik­ka­rai­nen kehottaa.

Kevääl­lä alkaa myös kak­si työt­tö­mil­le suun­nat­tua hyvin­voin­ti­ryh­mää sekä alkeis­ui­ma­kou­lu­kurs­se­ja. Hyvin­voin­ti­val­men­nuk­sen start­ti­kurs­sil­la aihei­na ovat lii­kun­ta, ravin­to ja uni. Tavoit­tee­na on saa­da lii­kun­ta aktii­vi­sek­si osak­si elä­mää, ja lisä­tä moni­puo­li­ses­ti hyvin­voin­tia. Osal­lis­tu­jat voi­vat toi­voa, mitä lii­kun­ta­la­je­ja kurs­sil­la kokeillaan.

Tämän lisäk­si alkaa Kau­niit ja uhkeat – komeat ja rote­vat ‑ryh­mä, joka kes­tää koko kevään ja tavoit­tee­na on ope­tel­la ter­veel­li­siä elä­män­ta­po­ja sekä kohen­taa yleis­kun­toa. Ryh­mä on suun­nat­tu työt­tö­mil­le aikui­sil­le, joil­la on dia­be­tes­ris­ki tai jot­ka ovat vas­ta sai­ras­tu­neet tyy­pin 2 diabetekseen.

Alkeis­ui­ma­kou­lut on tar­koi­tet­tu hen­ki­löil­le, joil­la on heik­ko uima­tai­to. Siel­lä har­joi­tel­laan muun muas­sa liu­ku­mis­ta, kel­lu­mis­ta ja alkeis­sel­kää ryh­män tason mukaan.

Laji­ko­kei­lui­hin sekä kurs­seil­le osal­lis­tu­van tulee esit­tää TE-toi­mis­ton verk­ko­pal­ve­lun todis­tus tai vii­mei­sin työt­tö­myys­kor­vauk­sen mak­su­kuit­ti pal­ve­lu­pis­teel­lä tai tun­nin ohjaajalle.

Lisää tie­toa: https://www.ouka.fi/ohjattu-liikunta/tyottomat