Poruk­ka on liik­keel­lä, vie­lä ehtii mukaan!

Voi var­maan sanoa, että Ran­ta­poh­jan Poruk­ka liik­keel­le ‑lii­kun­ta­tem­paus on jo lähes perin­ne. Ensim­mäi­sen ker­ran se jär­jes­tet­tiin syk­syl­lä 2015. Vii­me vuon­na tem­pauk­seen osal­lis­tu­neet liik­kui­vat yhteen­sä noin 8 000 ker­taa ja lii­kun­ta­tun­te­ja ker­tyi noin 4 000. Vuo­sien mit­taan suo­ri­tuk­sia on teh­ty todel­la mit­ta­va määrä.

Tänään on meneil­lään uusim­man tem­pauk­sen 7. päi­vä. Moni on jo ehti­nyt teh­nyt usei­ta lii­kun­ta­suo­ri­tuk­sia, mut­ta halu­tes­saan tem­pauk­seen ehti vie­lä hyvin mukaan. Sään­nöt ja täy­tet­tä­vä lii­kun­ta­kort­ti löy­ty­vät vaik­ka­pa tiis­tain 5.11. Ran­ta­poh­jas­ta, mut­ta myös leh­den verk­ko­si­vuil­ta. Siel­tä voi myös tulos­taa lii­kun­ta­kort­te­ja vaik­ka koko suvul­le. Kan­nat­taa muis­taa, että kun­non kas­vat­ta­mi­sen lisäk­si tem­pauk­seen osal­lis­tu­jat pää­se­vät mukaan lahjakorttiarvontaan.

Tem­pauk­sen suo­si­tuin lii­kun­ta­muo­to on ollut käve­ly, mut­ta tie­ten­kin kaik­ki muut­kin lajit hyväk­sy­tään. Pää­asia on että lii­ku­taan. Jokai­sen on syy­tä mitoit­taa liik­ku­mi­sen­sa omien mit­ta­rien­sa mukaan. Yltiö­päi­syy­teen ei ole syy­tä eten­kin, jos on vas­ta aloit­ta­mas­sa lii­kun­nan mah­dol­li­ses­ti vuo­sien tauon jäl­keen. Ei ole har­vi­nais­ta, että lii­kun­ta­har­ras­tus lop­puu kuin sei­nään, kun se aloi­te­taan lii­an koval­la tahdilla.

Mar­ras­kuu toi muka­naan pimey­den vas­ten pimeyt­tä, vaik­ka maas­sa onkin jo hen­to lumi­ker­ros. Säät ja kelit ovat mitä ovat, ja soh­va on var­sin hou­kut­te­le­va paik­ka täl­lai­seen vuo­den­ai­kaan. Kui­ten­kin meis­tä useim­mat tie­tä­vät, kuin­ka vir­kis­tä­vä onkaan sopi­van mit­tai­nen lii­kun­ta- ja ulkoi­lu­het­ki raik­kaas­sa ulkoil­mas­sa. Se aut­taa jak­sa­maan monel­la tavalla.

TUTUSTU RANTAPOHJAN TILAUSTARJOUKSIIN TÄSTÄ.