Voi varmaan sanoa, että Rantapohjan Porukka liikkeelle ‑liikuntatempaus on jo lähes perinne. Ensimmäisen kerran se järjestettiin syksyllä 2015. Viime vuonna tempaukseen osallistuneet liikkuivat yhteensä noin 8 000 kertaa ja liikuntatunteja kertyi noin 4 000. Vuosien mittaan suorituksia on tehty todella mittava määrä.
Tänään on meneillään uusimman tempauksen 7. päivä. Moni on jo ehtinyt tehnyt useita liikuntasuorituksia, mutta halutessaan tempaukseen ehti vielä hyvin mukaan. Säännöt ja täytettävä liikuntakortti löytyvät vaikkapa tiistain 5.11. Rantapohjasta, mutta myös lehden verkkosivuilta. Sieltä voi myös tulostaa liikuntakortteja vaikka koko suvulle. Kannattaa muistaa, että kunnon kasvattamisen lisäksi tempaukseen osallistujat pääsevät mukaan lahjakorttiarvontaan.
Tempauksen suosituin liikuntamuoto on ollut kävely, mutta tietenkin kaikki muutkin lajit hyväksytään. Pääasia on että liikutaan. Jokaisen on syytä mitoittaa liikkumisensa omien mittariensa mukaan. Yltiöpäisyyteen ei ole syytä etenkin, jos on vasta aloittamassa liikunnan mahdollisesti vuosien tauon jälkeen. Ei ole harvinaista, että liikuntaharrastus loppuu kuin seinään, kun se aloitetaan liian kovalla tahdilla.
Marraskuu toi mukanaan pimeyden vasten pimeyttä, vaikka maassa onkin jo hento lumikerros. Säät ja kelit ovat mitä ovat, ja sohva on varsin houkutteleva paikka tällaiseen vuodenaikaan. Kuitenkin meistä useimmat tietävät, kuinka virkistävä onkaan sopivan mittainen liikunta- ja ulkoiluhetki raikkaassa ulkoilmassa. Se auttaa jaksamaan monella tavalla.
TUTUSTU RANTAPOHJAN TILAUSTARJOUKSIIN TÄSTÄ.